「子どもが野菜を食べてくれない…」と悩むママ・パパにおすすめなのが、カゴメの『つぶより野菜』。
国産野菜だけを使用し、砂糖・食塩・添加物も不使用。自然な甘みでおいしく飲めるうえに、子どもにも安心して与えられる野菜ジュースです。
本記事では、その特長や成分、飲み方、実際の口コミまで、野菜嫌いの子どもに「つぶより野菜」をすすめる理由をくわしく解説します。
目次
なぜ子どもは野菜を嫌うの？
多くの子どもが野菜を嫌がるのは、味やにおい、食感に敏感な時期だからです。苦味のあるピーマンや、青臭さのあるトマト、繊維の多いほうれん草などは、「おいしくない」と感じやすく、本能的に避ける傾向にあります。また、野菜の見た目や食感が気になる、咀嚼がうまくできないといった理由から拒否するケースも。
この時期に無理やり食べさせようとすると、野菜への苦手意識がさらに強くなることもあるため、まずは”野菜に慣れる”ステップとして、飲み物や料理へのアレンジで自然に取り入れるのが効果的です。
野菜不足による子どもの健康リスク
子どもに必要な1日の野菜摂取量はおよそ200〜300gですが、実際にはそれを下回っている子が多いのが現実です。野菜不足が続くと、以下のようなリスクが懸念されます。
- ビタミン・ミネラル不足による免疫低下
- 食物繊維不足による便秘や腸内環境の乱れ
- 栄養バランスの崩れによる集中力や体力の低下
特に小さな子どもは代謝が活発なため、少しの栄養不足でも体調や機嫌に影響が出やすいのです。だからこそ、”食べない日”があっても栄養をカバーできる補助的な手段があると安心です。
カゴメ「つぶより野菜」ってどんな野菜ジュース？
「つぶより野菜」は、野菜飲料のパイオニアであるカゴメが開発した、野菜本来の甘みとコクを活かした濃厚野菜ジュースです。1本（125ml）に野菜350g分がぎゅっと詰まっており、厚生労働省が推奨する1日の野菜摂取量をまかなえる設計になっています。
- 使用しているのはすべて国産野菜（にんじん・トマト・セロリ・ケールなど15種類以上）
- 砂糖・食塩・香料・保存料すべて不使用
- 紙パック入りで常温保存OK
- にんじんとトマトの自然な甘みで飲みやすい
栄養補助食品というよりも、“野菜をそのまま飲んでいる”感覚に近く、他の野菜ジュースに比べても素材感がしっかり残っています。
安心して飲ませられる3つの理由
子どもに日常的に飲ませるものだからこそ、「つぶより野菜」は品質にもとことんこだわっています。
国産野菜100%
使用されている野菜はすべて国内の契約農家で栽培された国産野菜です。カゴメの厳しい品質基準をクリアした安心・安全な素材だけを使用しているため、産地不明の野菜よりもはるかに信頼できます。
添加物一切不使用
市販のジュースによくある砂糖や食塩、香料、保存料などの添加物は一切使われていません。野菜本来の味わいだけで仕上げられており、余計なものを摂らせたくないご家庭にもぴったりです。
子どもにも飲みやすい味設計
にんじんやトマトの自然な甘みが感じられる味わいで、野菜嫌いな子どもでも「おいしい」と感じやすいのが魅力です。濃厚ながらクセは少なく、初めての野菜ジュースにもおすすめできます。
子どもへのおすすめの飲ませ方・注意点
つぶより野菜は、目安として1歳以降の子どもであれば問題なく飲むことができます。とはいえ初めて与える際は、少量から始めて様子を見るのが安心です。
飲ませ方のポイント
- 最初はコップ1/3程度（30〜50ml）からスタート
- 味に慣れるまでは水や牛乳で薄めてもOK
- 冷やすと甘みが引き立って飲みやすくなる
- 誤飲防止のため、パックから直接ではなくコップに注ぐのがおすすめ
アレンジでさらに飲みやすく
- ホットケーキミックスに混ぜて「野菜パンケーキ」に
- カレーやミートソースの隠し味に使って野菜感アップ
- ゼリーやアイスにしておやつ感覚で取り入れる
野菜をそのまま食べられなくても、こうした工夫で楽しく栄養を取り入れることができます。
口コミで見る！実際に飲んだ子どもと親の感想
つぶより野菜を実際に取り入れているご家庭からは、ポジティブな口コミが多く寄せられています。
味の面で高く評価されており、従来のトマトジュースに比べて遥かに美味しいと感じています。濃厚な味わいでサラッと飲める手頃さ、健康に良さそうだと好評です。野菜不足を手軽に美味しく補給できる点や、野菜がたっぷりとれる点も好評です。また、素材が甘いため砂糖や塩が無くとも十分に美味しいとの声があります。 一方で、価格については不満の声が多くあります。量が少ないことや、容器のシールが飛び散りやすくなるという指摘もあります。
引用：Amazon.co.jp
一方、「味が濃すぎて子どもが最初はびっくりしていた」「価格が少し高め」といった声もありますが、週数回からでも続けやすく、健康意識の高い家庭を中心に愛用されています。
まとめ｜“食べない悩み”は“飲む工夫”で解決できる
子どもが野菜を食べないと、つい不安になったり、食事のたびにイライラしてしまったりしますよね。そんなとき、「つぶより野菜」のようにおいしく飲める野菜ジュースがあれば、気負わずに栄養を補うことができます。
野菜を食べないことを責めるのではなく、まずは”飲める”選択肢から。子どもの健やかな成長を支えるために、今日から「つぶより野菜」を取り入れてみてはいかがでしょうか(⁎ᵕᴗᵕ⁎)